我想减肥`帮忙告诉我最好的而且不反弹的办法`最好不是药`因为不相信了`

你不胖，不需要刻意减。
比较容易的减肥方法是下午三点之后不吃东西，水果也少碰，尤其是苹果和香蕉，它们的糖分比较高。如果想吃东西可以是黄瓜和西红柿。带糖分的饮料绝对不能碰，它们的含糖量很高。如果饿得难受就猛吃黄瓜、西红柿，喝一大杯豆浆。
这种方法瘦得比较快，但反弹也比较快。所以不能一看自己瘦了就马上猛吃一顿，最好能坚持一个月以上，配合做一点运动（我是懒人，没动过）会更好。
这种方法很简单，但贵在坚持。尤其要注意早餐要很丰盛。

问我就对了，呵呵。不是太胖啊，喝高纤乐就ok了，她的主要成分是西莲壳（含有86%的膳食纤维，像一把柔软的刷子，可清除粘藏在大肠皱襞上的废物 ，就像人体肠道中的清洁工，不断帮你清洁肠道）沙棘粉（富含维生素C维生素E甘露醇黄酮醇，多种氨基酸，微量元素等，维生素C对人体的新陈代谢有着重要的促进作用，对坏血病、贫血、感冒、外伤等具有显著的疗效）草莓（中医记载，她具有清热气、解暑、止渴、利尿、润喉等功效，高纤乐是选用纯天然的草莓粉喝草莓果肉，因她含有丰富维生素、钙、磷等多种矿物质，对生长发育有很大的帮助）所以可以解决便秘和暧昧人士的苦恼！！还等什么，快点试试吧，首先你要看看在你的城市中哪里有完美的专卖店，离你的住处是否远，如果你觉得麻烦，可以给我留言，告诉我你所在的城市，区名和小区，我会帮你问清楚的，我是完美的业务员，我的卡号是29310923，你要觉得我说的有道理，买的时候可以报我的卡号，也给我增加积分，那就太感谢了
不管怎样，在这里先预祝你减肥成功！对了，要饭前喝，呵呵，一天两次，中午和晚饭前
我姓童，很高兴认识你！
期待你的消息
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晚上不吃饭。。。只有节食，可以喝点豆浆

减肥是否反弹和减肥成功以后的具体措施有直接关系。和你减肥用过的方式没有直接关系。
提示：是否反弹取决于自己对减肥成功以后体重的控制，与减肥过程中利用的减肥方式无关。

每天绝对不吃饭,不沾任何带油星的食物,饿了就吃水果(苹果,香蕉可以少吃,因为减肥对你身体不好可能会缺营养导致皮肤不好,所以适当吃些苹果也可以的,黄瓜也可)渴了喝白开水,实在搀了就煮鸡蛋然后只吃蛋白部分(抑制你的食欲).
如此坚持一礼拜会有所变化
俩礼拜会